*Ada sivik ke aq ? ? *

plik jewp tjok at ats uw ? ?  haha :). . cm nie cher yg sbnrny . . lps exam awie uw . . aq dpt pper sivik . . plng tngi lam kls . . bngge siot :D. . na twu ? ? tke ar . . bhaha :0. . oke2 . . aq btwu . . aq dpt 98 % . .hee ~ ~ truje gler . . thp cipan aq trje . . ta sngke lak yg aq dpt 98 % . . ye ar . . bub . . memb2 aq ate aq nie da bnyx brubh :(. . ukn bruba k pd kbekan tpi . . . . ta mw smbng ar . . mlu . . haha :p. . ps uw , , aq kap la . . "ad sivik k aq ? " . . memb2 aq smue ktwe :D. . ps uw dyowg  kap "nta koe . . ad sivik k " . . hee ~ ~ . . na twu ark . . cg sapa yg aja aq sivik . . jeng . .jeng . . jeng . . cg syuhada la . . haha . . kbt0ln cg svk uw sme nme nun aq . . hee ~ ~  . . dax2 kap . . aq nie hst cg syuhada . .spye dpt mrkh plngi tngi lam klas . . haha . . ta dw mse aq na hst cg . . yg aq plik uw . . mse cg ngaja . . aq ukn tumpu an prhtian . .ukn dngo un . . men2 jewp lam kls . . agy2 na exam . . ukn aq bce bku un . . hmmp . . aq ase nie rzki drp ALLAH . . 

^

hehe . . na twu stu rhsie ark ? ? at lam klas , aq slalu bsng . . mmbebel spnjg mse  . . mlot te leyh dok diam . .hehe :) . . da memb2 aq smue tgor  . . cm gmbo at ats uw . . hehe :). .mlu :(. . kkdg aq ukn dngo kap dyowg . .  mklom la . . aq nie an . .dax ta mkn smn . . hee ~ ~ nade2 seyh aq . . dngo kap cndri jewp . . mklom la . . syuhada always rite :p . . slkh jewp puji diri sndri . .gedik ar :p . . poyo . . haha . . :D . .oke la  . . smpi cnie sjew aq brcloth . . da mlm nie . . a . . da pgy la . . da kowl 2 pgi da . . hmmp . .bubye . . see you next mo0n . . bhaha . . :p . .ily s0 much . .        

*tip memutihkan kulit*

Warna kulit manusia ditentukan oleh melanin. Dalam bahasa keseharian, melanin juga sering disebut dengan nama pigmen. Selain pada kulit, melanin juga terdapat pada mata dan rambut. Pada binatang, melanin memberi warna pada bulu dan kulitnya. Semakin banyak melanin yang ada di kulit anda maka akan semakin gelap kulit anda.

Menurunkan melanin

Jika anda ingin memiliki kulit yang lebih putih, salah satu caranya adalah dengan menurunkan kadar melanin dalam kulit. Caranya adalah dengan menggunakan obat obatan seperti hydroquinone dan monobenzone. Sayangnya obat ini hanya dapat memutihkan kulit secara terbatas dengan cara diolesi pada kulit yang ingin diputihkan.

Cara lain adalah dengan menggunakan bahan bahan seperti glycolic acid dan azelaic acid. Cara kerja zat ini adalah dengan mengikis lapisan terluar kulit/epidermis tempat tersimpannya melanin. Sayangnya, penggunaan bahan bahan ini dapat menyebabkan terjadinya iritasi pada kulit.

Kegunaan melanin

Meskipun tidak disukai, melanin sebenarnya sangat penting peranannya dalam melindungi tubuh dari sinar ultra violet. Sebagaimana diketahui, sinar ultra violet bertanggung jawab terhadap terjadinya beberapa jenis kanker kulit pada tubuh manusia. Jadi, bijaksanalah dalam hal memutihkan kulit ini.

*Dadah dari segi islam*

Hukum dan larangan pengambilan dadah adalah jelas haram berdasarkan kepada dalil yang dikiaskan kepada arak. Dalam Al-Quran banyak menyebut mengenai pengharaman ini bersandarkan kepada keterangan nas-nas (Al-Quran dan Al-Hadis) kerana ia termasuk dalam pengertian umum benda-benda yang memabukkan, menghilangkan akal dan kedua-duanya mempunyai alasan hukum yang sama iaitu memabukkan atau terdapat dan membawa kebinasaan terhadap individu-individu dan masyarakat. Ini dapat dibayangkan melalui Firman Allah S.W.T. dalam surah Al-Baqarah ayat 195 yang bermaksud:

"Dan janganlah kamu sengaja mencampakkan diri kamu ke dalam bahaya kebinasaan……" (Surah Al-Baqarah : 195)

Menurut fatwa yang dikeluarkan oleh Mufti Al Diar Al Masriah Al – Sabiq (bekas Mufti Mesir), Al Syeikh Hasanin Mahkluf dalam kitabnya, "Fatwa Al – Syari'iyah (muka surat 184) bahawa dadah adalah haram hukumnya dari segi penggunaan, pemberian dan membuat jualan perniagaan.

Berdasarkan kepada ayat-ayat Al – Quran dan Hadis para ulama menjelaskan bahawa penyalahgunaan dadah hukumnya haram. Pengharaman ke atas dadah meliputi semua kegiatan yang berkaitan dengan seperti yang diriwayatkan oleh Termizi dan Ibnu Majah, bahawa Rasulullah s.w.a. pernah melaknat tentang khamar.

"Rasulullah s.a.w melaknat tentang khamar, sepuluh golongan, (1) pembuatnya, (2) pengedarnya, (3) peminumnya, (4) pembawanya, (5) pengirimnya, (6) penuanganya, (7) penjualnya, (8) pemakan wang hasilnya, (9) pembelinya, (10) pemesannya."

*hasiat kubis*

Kebaikan Sayur Kubis

Rupa bentuknya begitu sederhana, malah ia mudah didapati pada harga yang agak murah.

Meskipun murah, kubis menyimpan pelbagai khasiat kesihatan lantas ia cukup popular di serata dunia, sama ada dimasak atau dimakan mentah.

Kubis dulunya terkenal di kalangan masyarakat Yunani dan Rom kuno. Ketika itu, kubis yang dibakar dijadikan bahan untuk membunuh kuman pada luka.

Diet masyarakat Asia memang kaya dengan kubis yang boleh didapati dalam pelbagai jenis. Kajian mendapati lelaki yang tinggal di China dan Jepun mempunyai masalah barah prostat yang lebih rendah berbanding lelaki yang tinggal di Amerika. Data serupa dicatatkan membabitkan kadar barah payudara di kalangan wanita.

Antara manfaat kesihatan kubis termasuk membantu rawatan sembelit, ulser perut, sakit kepala, reumatisme, artritis, gout, masalah mata, sakit jantung dan penuaan.

Sayuran ini juga banyak manfaatnya di kalangan mereka yang ingin menurunkan berat badan. Bayangkan, secawan kubis hanya mengandungi 15 kalori.

Kubis kaya dengan serat yang membantu untuk mengekalkan air, justeru, ia baik untuk menangani sembelit dan masalah berkaitan.

Kubis sememangnya kaya dengan pelbagai vitamin seperti vitamin A, C, E dan B.

Vitamin A membantu untuk melindungi mata dan kulit manakala vitamin C adalah antioksidan penting serta banyak membantu untuk membakar lemak.

Kita mungkin tidak menyangka kandungan vitamin C di dalam kubis lebih tinggi daripada oren. Vitamin C, salah satu antioksidan terbaik, mengurangkan radikal beas dalam tubuh yang menjadi punca asas penuaan.

Sains moden menunjukkan kubis memainkan peranan penting dalam menghalang jangkitan dan ulser, kemurungan serta membantu melawan batuk dan demam.

Ekstrak kubis terbukti membantu untuk membunuh beberapa jenis virus dan bakteria manakala kubis merangsang sistem ketahanan tubuh untuk menghasilkan lebih banyak antibodi.

Kandungan besi dan sulfurnya yang tinggi bertindak sebagai agen pembersihan untuk sistem penghadaman. Sulfur adalah nutrien yang sangat berguna untuk melawan jangkitan. Kekurangan sulfur mengakibatkan jangkitan mikrob dan menyebabkan luka lambat sembuh.

Kehadiran vitamin C dan sulfur itu juga membuatkan kubis baik sebagai bahan untuk menyah toksin daripada tubuh.

Ini kerana ia membantu untuk membersihkan darah dan menyingkirkan toksin termasuk radikal bebas dan asid urik yang menjadi punca utama masalah reumatisme, gout, artritis dan seumpamanya.

*Minum susu atasi rambut gugur*

Rambut terhasil daripada protein keratin. Jadi tidak hairanlah jika protein daripada produk tenusu mampu menyokong pertumbuhan rambut. Kebanyakan susu diperkayakan dengan vitamin A. Inilah vitamin penting untuk mengelakkan rambut gugur kerana masalah rambut gugur sebenarnya berpunca daripada kekurangan vitamin A.

*5 rahsia penting kulit cantik*

Wajah sempurna tanpa setitik noda sentiasa menjadi impian setiap wanita. Mengimpikan wajah mulus bersih namun terus mengamalkan gaya hidup yang kurang sihat tentunya amat su kar untuk merealisasikan segala keinginan itu. Lihatlah apa yang anda sedang lakukan kepada diri sendiri. Hindari segala yang negatif dan katakan segar dan sihat buat kulitmu.

1. Katakan tidak kepada rokok
Bahan kimia yang disedut daripada rokok akan mengecilkan pembuluh darah dalam badan, mengurangkan kandungan oksigen dan juga nutrisi yang dibekalkan untuk melembapkan tisu dalam badan. Pengecutan kapilari darah akan bertahan selama sejam sebaik sahaja rokok disedut secara terus ke dalam paru-paru. Rokok juga membuatkan seseorang itu nampak lebih tua daripada umur sebenar. Sebaik-baiknya elakkan diri anda daripada terhidu asap rokok kerana ia bukan saja merosakkan kulit tetapi anda terdedah dua kali ganda risiko untuk mendapat penyakit berbanding dengan mereka yang merokok.

2. Remajakan kulit anda dari dalam
Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air kosong setiap hari, makan pemakanan yang seimbang dan lebihkan buah-buahan. Buah-buahan dan sayuran mengandungi antioksida yang diperlukan kulit dan kaya vitamin seperti teh hijau, soya, vitamin A, B, C, dan E yang sangat baik untuk kesihatan dan ketegangan kulit supaya kelihatan muda.

3. Pengelupasan kulit secara berkala
Pengelupasan kulit merupakan satu cara yang terbaik untuk proses peremajaan kulit. Namun, para pakar dermatologi memberi peringatan pengelupasan melampau akan menyebabkan kulit menjadi kering, iritasi dan kemerahan serta terdedah kepada bahaya ultraungu. Sebaik-baiknya jangan menggunakan rawatan pengelupasan atau melakukan skrub dengan terlalu kerap lebih daripada dua kali seminggu.

4. Gunakan pelembab antioksi dan yang diperkaya dengan vitamin pada waktu malam
Waktu tidur merupakan waktu terbaik untuk mengembalikan semula kelembapan kulit dengan pelembap yang mengandungi antioksida dan vitamin yang tinggi. Kajian menunjukkan bahawa kulit berada pada keadaan yang terbaik pada waktu malam untuk menyerap kandungan aktif yang terdapat pada produk penjagaan kulit.

5. Bersenam 3 kali seminggu
Senaman adalah aktiviti paling disarankan oleh pakar penjagaan kulit jika anda menginginkan tubuh yang sihat dan sentiasa bertenaga. Senaman secara rutin juga membantu melancarkan peredaran darah dan kulit kelihatan lebih tegang dan muda. Setengah jam bersenam ringan tiga kali seminggu sudah memadai sebagai permulaan senaman. Perpeluhan menggalakkan perembesan bahan toksik dari badan, pernafasan teratur juga mampu merehatkan ketegangan saraf dan motor otot-otot dalam badan. Senaman memberi oksigen yang cukup kepada jantung, paru-paru dan juga kulit.

*Petua Kecantikan*

Petua Mengempiskan perut

Mungkin anda boleh mengamalkan perahan limau nipis yang dicampur dengan teh tanpa gula dan diminum setiap hari. Sebaik-baiknya biarlah teh yang diminum itu teh panas suam, kesannya lebih cepat. Ia dikatakan dapat mengempiskan dan mengemaskan bentuk perut.

Petua Pulih kulit wajah

Ramai yang menghadapi masalah kulit wajah terbakar kerana cuaca yang panas. Mungkin anda boleh bancuh sebati sedikit tepung gandum bersama madu dan putih telur serta air limau nipis. Sapu bancuhan pada seluruh muka kecuali bahagian mata dan mulut. Biar kering baru cuci dengan air bersih.

Petua Hilangkan Bau Kaki

Untuk mengatasi bau kaki akibat sering memakai sarung kaki dan kasut bertutup, gunakan limau nipis. Ambil limau nipis, hiris dan gosokkan pad kaki.

Petua Mewangikan rambut

Mungkin ramai tidak tahu limau nipis juga boleh mewangikan rambut. Ambil beberapa biji limau nipis dan hiriskan. Kemudian gosokkan ke seluruh kepala. Biarkan beberapa minit, kemudian barulah cuci hingga bersih. Selain mewangikan rambut, limau nipis juga boleh menghilangkan rasa pening serta menyejukkan kepala.

*cara - cara menahan marah*

Marah apabila tidak dibendung maka akan membawa perkara yg diluar batasan.Jadi Islam mengajar utk menahan marah seperti berikut:

Pertama

Melatih diri untuk bersifat baik dan positif spt lemah lembut, baik hati, sabar, tenang dlm menghadapi apa2 situasi.)

Rasulullah saw telah menunjukkan contoh terbaik kepada kita dlm hal ini spt kisah yg berikut :

Suatu hari seorg lelaki yg bernama Zaid bin Sa’nah (sebelum keislamannya), datang berjumpa Nabi Muhamad SAW untuk meminta hutang daripada Nabi SAW namun, hutang tersebut belum masanya lagi untuk dibayar. Zaid dtg dgn penuh kekerasan dan kekasaran. Nabi menyambut kedatangan Zaid dgn senyuman dan berlapang dada. Umar mengherdik Zaid atas kekasaran Zaid terhadap Rasulullah SAW. Maka, Nabi pun berkata kepada Zaid dan Umar

“Aku dan dia(zaid), kami lebih memerlukan kepada sikap yang lain daripada apa yg kamu tunjukkan wahai Umar. Engkau sepatutnya menyuruh aku supaya membayar dgn baik dan menyuruh lelaki tadi(zaid) meminta dgn cara yang baik”

Nabi meminta shbt untuk membayar hutang tersebut namun Nabi telah membayar lebih daripada hutang tersebut sbg tanda memujuk Zaid atas sikap Umar.Dgn sikap dan akhlak yg ditunjukkan Nabi maka, akhirnya Zaid memeluk Islam

(hadith riwayat ibnu hibban al-hakim dan at-thabrani)

Kedua

Hendaklah seseorang itu menguatkn jiwanya ketika mana dia hendak marah, kemudian igt tentang akibat buruk marah dan mengingati kelebihan org yg menahan marah dan memaafkn kesalahan org lain. Firman Allah swt

“Orang2 bertakwa ialah org yg berinfak baik diwaktu lapang mahupun sempit, dan org2 yg menahan amarahnya dan memaafkan kesalahan org lain. dan Allah mencintai org yg berbuat kebaikkan” (Al-imran:134)

Nabi SAW bersabda bermaksud :

“sesiapa yg menahan marah sedangkan dia mampu melepaskan marahnya Allah akan memanggilnya pada hari kiamat di depan sekalian makhluk sehingga Allah memberinya pilihan untuk dia memilih mana2 bidadari”
(hadith riwayat Ahmad, Abu Daud & At-Tirmizi)

“tidak ada seseorang hamba menahan marah kerna Allah ta’ala melainkan Allah akan memenuhinya dgn keamanan dan keimanan”
(hadith riwayat Abu Daud)

Ketiga

Meminta perlindungan kepada Allah Ta’ala daripada syaitan yg direjam.
Firman Allah Ta’ala :

”dan jika syaitan datang menggodamu maka berlindunglah kepada Allah. Sungguh, Dia Maha Mendengar , Maha Mengetahui” (Al-A’raf:200)

2 org lelaki bermaki-makian di depan Nabi, salah seorang daripada mereka memaki seorang lagi dgn keadaan merah padam mukanya kerana kemarahan.
Nabi SAW bersabda maksudnya :

”sesungguhnya aku mengetahui satu kalimah kalaulah kalimah tersebut diucapkan oleh org yg marah itu nescaya akan hilang kemarahannya iaitu aku berlindung dgn Allah Ta’ala daripada syaitan yg direjam”
(hadith riwayat Bukhari dan Muslim)

Keempat

Orang yg marah hendaklah mengubah kedudukannya dari berdiri kepada duduk, apabila kedudukan seseorang yg marah itu berdiri maka memudahkan dia untuk mengambil tindakan atas amarahnya.

Nabi SAW bersabda maksudnya :

”apabila seseorang kamu marah dalam keadaan berdiri hendaklah dia duduk, jika masih tidak hilang kemarahannya hendaklah dia berbaring secara mengiring”
(Hadith riwayat Ahmad & Abu Daud)

Kelima

Tidak berkata-kata kerana kata-kata boleh menambahkan kemarahan dan kata-kata yg telah dilafazkan membuatkan timbul rasa penyesalan tika perasaan marah telah reda

Nabi SAW bersabda maksudnya :

”apabila seseorang kamu marah hendaklah dia diam"Nabi saw mengucapkannya 3 kali”
(Hadith riwayat Ahmad, Tarmizi & Abu Daud)

Keenam

Berwudhuk, di mana kemarahan datang daripada syaitan yg dicipta daripada api. maka yg demikian, yg dpt memadamkn api adalah air yg dpt diperoleh daripada berwudhuk demikian dgn izin Allah dpt meredakan kemarahan

Nabi SAW bersabda maksudnya :

“sesungguhnya kemarahan adalah daripada syaitan dan syaitan dicipta daripada api, apabila salah seorang kamu marah maka hendaklah dia berwudhuk”
(Hadith riwayat Ahmad & Abu Daud)

“Ketahuilah sesungguhnya kemarahan adalah bara yg marak menyala di dalam hati anak adam”
(Hadith riwayat Ahmad & Tarmizi)

*tip-tip berhenti merokok*

Sihat sepanjang hayat. Merokok meningkatkan risiko sehingga 10 kali ganda untuk mendapat 40 jenis penyakit serius seperti kanser paru-paru, penyakit jantung dan angin ahmar atau strok. Merokok boleh memberi kesan kepada hampir setiap organ dan tisu badan.

Mengapa saya harus berhenti merokok?

1 Merokok memberi keburukan kepada semua orang. Ia tidak memberi kebaikan kerana:

2 Merokok memberi kesan buruk kepada orang di sekeliling anda terutama ahli keluarga. Ibu yang mengandung boleh melahirkan anak tidak cukup bulan, kurang berat badan atau mati selepas lahir.

3 Kanak-kanak yang terdedah kepada asap rokok boleh:

- Sering sakit dengan mengalami batuk-batuk, selsema serta jangkitan telinga, hidung dan tekak

- Mengalami perkembangan paru-paru yang lemah

- Mendapat asma

Apakah faedah yang diperolehi dengan berhenti merokok?

Keputusan untuk berhenti merokok adalah untuk kebaikan diri sendiri dan kesihatan keluarga anda. Faedah-faedah yang diperolehi dengan berhenti merokok ialah:

* Panjang umur - Satu dari dua perokok akan mati lebih awal disebabkan penyakit berkaitan merokok. Merokok membunuh hampir 5 ribu rakyat Malaysia setiap tahun.

* Mengelakkan dari bahan-bahan berbahaya - Asap rokok mengandungi hampir 4,000 bahan kimia dan 50 daripadanya boleh menyebabkan kanser.

* Mencegah penyakit - Hampir 40 jenis penyakit yang berkait dengan merokok. Kanser paru-paru, sakit jantung, penyakit paru-paru yang kronik,strok dan ulser di bahagian lapisan kulit perut adalah antara penyakit-penyakit bahaya akibat tabiat merokok

* Kehidupan yang lebih sihat - Mereka yang tidak merokok kurang mendapat batuk, selsema dan lain-lain penyakit pernafasan berbanding dengan perokok

* Mencegah daripada mendatangkan keburukan kepada orang lain - bila anda merokok, ia memberi kesan kepada orang di sekeliling anda, di mana asap rokok tersebut boleh mendatangkan serangan asma dan lain-lain penyakit berkaitan dengan pernafasan

* Menjadi contoh yang baik terutama untuk keluarga dan anak-anak.

* Meningkatkan tahap kecergasan dan memiliki badan yang sihat

* Meningkatkan deria bau dan rasa

* Memiliki gigi yang putih dan nafas yang segar

* Rambut dan pakaian tidak berbau asap rokok

* Menjimatkan wang - Labur wang anda berbanding membeli rokok (RM5.00 sehari, pelaburan =RM 150.00 sebulan = RM 1800.00 setahun. Jika anda melabur untuk 10 tahun, anda sudah mempunyai RM18,000.00 dalam akaun simpanan anda).

* Melindungi alam sekitar

* Puntung rokok dibuang oleh perokok boleh menyebabkan kebakaran

* Meningkatkan kesuburan.

* Meningkatkan tahap 'kelakian'

Bagaimana hendak berhenti merokok?

Pelajari kaedah-kaedah yang betul. Banyak kaedah untuk berhenti merokok. Faktor yang paling penting adalah keinginan anda untuk menjadikannya satu kenyataan.

* Tetapkan tarikh untuk berhenti

* Yakin diri

* Buatkan nota peringatan

* Katakan pada diri anda "saya bukan perokok"

* Sentiasa berfikiran positif

* Dapatkan sokongan

* Gunakan terapi penganti nikotin

* Amalkan 12M untuk berhenti merokok

Tip Berhenti Merokok 12 M :

1 Melengah-lengahkan - Tunggu 5 minit atau katakan nanti sebentar

2 Menarik nafas panjang - Tarikh nafas 3 kali secara perlahan-lahan

3 Minum air - Terutama air masak. Elakkan minuman berkafein

4 Menyibukkan diri - Buat sesuatu bagi mengalih fikiran dan untuk melupakan rokok

5. Menjauhkan diri - Daripada orang yang merokok

6 Mengelakkan diri - Daripada suasana atau situasi yang mendorong kepada merokok

7 Mengunyah sesuatu - Seperti gam dan buah-buahan. Elakkan yang manis

8 Membasuh tangan selalu

9 Mandi dengan kerap

10 Meregangkan otot - Lakukan senaman regangan apabila rasa mengantuk

11 Meditasi

12 Memohon doa - Berdoa agar dikuatkan azam dan tingkatkan usaha

*Penjagaan bibir*

Salah satu punca kita kelihatan lebih tua daripada usia ialah apabila kulit dan epidermis yang semakin nipis. Masalah ini bertambah teruk lagi pada kulit bibir kerana permukaan bibir lebih nipis berbanding lapisan kulit lain.

Bibir hanya mempunyai tiga hingga lapisan berbanding bahagian lain kulit sehingga 16 lapisan. Bibir juga tidak mempunyai sebarang bulu atau rambut halus yang dapat melindunginya dan tiada kelenjar peluh serta kelenjar sebum untuk melembapkan kulit.

Kerana itu, bibir adalah bahagian yang paling cepat kering, paling sensitif dan paling mudah `berumur’ berbanding bahagian lain pada wajah. Seiring peningkatan usia, bibir secara semula jadi akan kehilangan air dan minyak, menjadikan kulit bibir lebih cepat dimamah usia berbanding bahagian lain jika tidak dijaga.

Tidak perlu menunggu lama untuk berhadapan masalah ini. Seawal usia 25 tahun, kesan penuaan pada bibir sudah boleh dilihat. Garis bibir hilang, bibir kurang nyalaan merah dan mula nampak berkedut.

Bibir amat sensitif pada sinar matahari. Pendedahan keterlaluan boleh mempercepatkan lagi penuaan pada bibir, lebih-lebih lagi jika tidak menggunakan sebarang tabir pelindung.

Memburukkan lagi masalah, perawatan bibir sering kali diabaikan kebanyakan wanita menyebabkan bibir mudah mengering dan pecah-pecah. Keadaan itu lebih ketara dilihat apabila wanita memakai gincu yang akan memperlihatkan kesan pecah-pecah pada bibirnya. Bagi wanita yang merokok, penuaan pada bibir dikatakan lebih cepat ditambah lagi jika tidak menjaganya.

Keadaan itu tidak sepatutnya dibiarkan kerana bibir kering akibat kesan penuaan bukan saja akan menimbulkan garis tetapi turut mengurangkan darjah penampilan. Harus diingat, kecantikan seorang wanita juga tidak mengecualikan pesona bibir. Gerakan bibir menawan pada saat berbicara tidak lepas menjadi perhatian lawan bicara.

Justeru, hindarkan penuaan pada bibir dengan menjaga dan menghindarkannya daripada kesan yang boleh ‘mencemarkan’. Antara yang boleh dilakukan ialah mulai berhenti merokok jika anda seorang perokok. Tabiat merokok bukan saja bahaya untuk kesihatan anda dan orang lain tetapi boleh menyebabkan bibir berubah warna menjadi kusam dengan cepat walaupun usia masih muda. Ini berpunca kesan daripada bahan nikotin yang terdapat pada rokok.

Pakar kecantikan turut berpesan, untuk menjaga bibir dengan baik anda hendaklah kenal pasti ‘perosak’ bibir. Sama ada anda sedar atau tidak, gincu atau kosmetik yang dicalitkan konon untuk mencantikkan ulas bibir, sebenarnya boleh juga merosakkan bibir jika ia tidak sesuai digunakan. Antara tandanya ialah muncul kesan menggelupas dan gatal pada bibir.

Bagi mengelakkan itu berlaku, sebaik-baiknya perhatikan kandungan yang terdapat pada kosmetik sebelum membelinya. Lihat tarikh luput kosmetik berkenaan dan jika sudah kelihatan rosak, elok saja ia dibuang. Jaga selalu kebersihan kosmetik supaya tidak menjadi tempat tumbuhnya bakteria dan simpan di tempat yang sepatutnya serta bersihkan bibir sebelum menggunakan gincu supaya kotoran yang ada tidak terus ‘berhimpun’ pada bibir.

Menyapu balsam bibir setiap kali keluar rumah perlu dijadikan amalan kerana ia adalah asas yang paling penting dalam rutin penjagaan bibir.

Pastikan bibir anda tidak basah supaya balsam bibir boleh diaplikasikan dengan sempurna pada bibir, atau bibir yang kering dan merekah akan jadi lebih teruk. Pelembap bibir yang mengandung SFP 15 juga boleh digunakan untuk melindungi bibir dari kesan sinar cahaya matahari.

Sinar ultra lembayung (UV) yang ada pada sinar matahari boleh merosakkan bibir termasuk menjadikannya pecah-pecah, terbakar, bengkak atau timbul bintik-bintik keperangan. Masalah mungkin lebih serius kerana sinar matahari berupaya membuat kolagen yang terdapat pada bibir berkurangan. Akibatnya, muncul kerutan pada bibir.

Meningkat usia, kandungan kolagen pada bibir menurun sehingga bibir tidak lagi terlihat kenyal. Penuaan pada bibir tampak sehingga menyebabkan bahagian itu kasar, berkerut dan ada garis halus.

Rawatan sama ada secara dalaman iaitu dengan pengambilan makanan berkhasiat atau secara luaran, menyapu balsam, boleh melambatkan kesan penuaan pada bibir dan paling penting, membuatkan bibir menyerlahkan kecantikan.

Rahsia bibir sihat

Ambil vitamin B dan C dengan memakan buah-buahan dan sayuran. Pengambilannya sangat baik supaya bibir tampak lebih segar.

Banyakkan minum air putih setiap hari supaya bibir tidak mengering.

Sebelum tidur, buang semua kesan gincu bibir menggunakan penanggal mekap yang lembut. Kemudian ambil kain lembut yang dilembapkan dan gosok dengan perlahan di permukaan bibir. Ini untuk menanggalkan semua sel mati di permukaan bibir. Gosok sehingga bibir berasa lembut dan licin. Sapu nipis produk rawatan bibir atau serum bibir dan biarkan semalaman.

Hentikan tabiat menggigit dan menjilat bibir. Ia adalah penyebab utama bibir menggelupas.

Lakukan urutan pada bibir dengan menggunakan madu, dua kali seminggu sebelum tidur. Amalan itu akan membantu menjadikan bibir lembap dan berseri kemerah-merahan.

Rahsia bibir sihat
Berdiri di hadapan cermin.
Bukalah mulut seperti kita mengucapkan huruf O besar.
Lakukan dengan santai, gerakkan mulut ke depan dan ke bawah.
Tahan gerakan tadi selama 20 saat.
Kemudian hembuskan nafas keluar dan tarik nafas melalui hidung .
Lakukan berulang-ulang

* 10 tip rahsia rambut sihat*

Memiliki rambut yang cantik,sihat dan berkilau pasti menjadi idaman setiap gadis. Ada antaranya sanggup menghabiskan beratus-ratus ringgit semata-mata untuk perawatan. Sebenarnya ada kaedah ringkas yang boleh kamu amalkan untuk merawat rambut sekali gus memberikan kesan yang maksimum. Cuba amalkan..

1.Sekiranya kamu mempunyai rambut yang rosak dan tidak terurus,apa kata kamu menggunakan perapi dan syampu secara berasingan.Ini kerana kandungan syampu yang mengandungi perapi tidak cukup untuk memberi kelembapan yang di perlukan.

2. Pemakaian perapi yang betul adalah hanya dgn satu garis perapi diletakkan di telapak tangan dan kemudian disapukan pada helaian rambut sehingga merata.

3. Untuk memiliki rambut yang kekal cantik,sihat dan menawan,pastikan kamu bijak memilih atau menggunakan perapi yang sesuai dengan rambut kamu.

4.Pilihla perapi yang mengandungi protein(marine @ hydrolyzed wheat) keratin dan silk.Kandungan ini boleh membantu mengembalikan khasiat rambut yang hilang akibat dandanan.

5. Jangan mengeringkan rambut dgn menggosok-gosokkn rambut pada tuala.Gosokkan ini akan menjadikan kutikal rambut kasar dan mengakibatkan rambut disikat.Lebih baik tarik rambut ke belakang,perahkan air yg berlebihan pd rambut dan kemudian balut kepala dgn tuala.Biarkan seberapa lama yg boleh.Kemudia sikat dgn menggunakan sikat bergigi jarang utk menghurai rambut kusut sebelum kamu ‘blow’ kering.

6.Lakukan rawatan ‘deep conditioning’ seminggu sekali.Gunakan masker rambut yg mengandungi protein @ panthenol yg boleh berfungsi utk menyubur dan menguatkan rambut.Jika berambut nipis,bole menyapu masker rambut sebelum rambut di syampu bagi mengatasi masalah rambut lepek.

7. Gunakan produk dgn perlindungan ‘themal’ @ silicon.Cara ini akan menghasilkan lapisan di antara kepanasan alat pengering rambut dgn rambut dan mencegah kerosakan rambut.

8. Rambut kurang menyerap klorin @ air masin jika membasahkan rambut dgn air biasa terlebih dahulu sebelum berenang.

9. Untuk rambut lebih ber’volume’ ikat rambut dgn ikatan yg sedikit longgar dan keringkan seluruhan permukaan kulit kepala dgn menggunakan ‘hair dryer’ bersuhu sejuk.Setelah kering,buka ikatan rambut.

10. Kurangkan pemakaian mousse @ gel rambut beralkohol agar rambut terhindar dari masalah kekeringan.Jika terpaksa ,sebaiknya segera bersyampu dgn ‘clarifying shampoo’ yang berfungsi utk membersihkan sekali gus menanggalkan sisa hair spray @ gel yg melekat pd helaian rambut.

* Jangan Buat Peace*

jangan buat ya!!!!

gn buat peace!!! (yang dua jari tu, telunjuk dan hantu) tau x dri mne kite semua ikut bende tu.. dri org yahudi!!! kan jarak antara jari telunjuk dengan jari hantu tu kan jauh tau x knape diorang buat camtu??? sebenarnye camni... Pada zaman Nabi, ade seor...ang sahabat berjumpe dgn Nabi diye pon tnye: "Wahai Rasulullah, brapekah jarak kite dgn kiamat??" Nabi pun merapatkan jari telunjuknya dan jari hantunya sehingga tiada ruang antara dua jari tersebut lalu menunjukkannya kpd pemuda tersebut. Nabi berkata " Inilah jarak kita dgn kiamat" tetapi, org yahudi menjarakkan jari telunjuk dan jari hantu mereka yg bermaksud "Kiamat itu jauh lagi" dan skarang..... umat islam snang sgt teperdaya... semua main ikut je.. tanpa memahami maksud org kafir yg sebenarnye memperlekeh2 kan umat islam! sekian saje dri saya...

*pasangan vs mak*

bila seronok, aku cari. ...pasanganku
Bila sedih, aku cari....Mak
Bila berjaya, aku ceritakan pada....pasanganku
Bila gagal, aku ceritakan pada....Mak
Bila bahagia, aku peluk erat....pasanganku
Bila berduka, aku peluk erat....Emakku
Bila nak bercuti, aku bawa....pasanganku
Bila sibuk, aku hantar anak ke rumah....Mak
Bila sambut valentine.. Aku bagi hadiah pada pasanganku
Bila sambut hari ibu...aku cuma dapat ucapkan "Selamat Hari Ibu"
Selalu.. aku ingat pasanganku
Selalu.. Mak ingat kat aku
Bila-bila... aku akan talipon pasanganku
Entah bila... aku nak talipon Mak
Selalu...aku belikan hadiah untuk pasanganku
Entah bila... aku nak belikan hadiah untuk Emak
Renungkan:
"Kalau kau sudah habis belajar dan berkerja...
bolehkah kau kirim wang untuk Mak?
Mak bukan nak banyak... lima puluh ringgit sebulan pun cukuplah".
Berderai air mata jika kita mendengarnya........
Tapi kalau Mak sudah tiada..........
MAKKKKK...RINDU MAK.... RINDU SANGAT....
Dan akhir sekali berapa ramai yang sembahyang JENAZAH ibunya......

"mish lollipop"syuhada!!

*np0ne yg ku cygi kini pergi*

np0ne ksygn ku  : -

s0ny ericss0n T700

^

np0ne di ats nie . .bwu sjewp mngl kn ku . .sedey2 . . np0ne , np lhaa cpt sgt k0e  mngl an aq . .bwu due taun

ite bsame . .k0e twu an . . aq amt mncintai mu . . amt mRmelukn mu. .huhu . .ayt da mcm owunk pt0s chenta 

jewp . . aq smbng alik . . hmm . . nie smue slh aq ! !  law aq ta bwk np0ne aq ms0wk lam blik a!r . . np0ne 

aq ta an tngl aq . .

wha! np0ne . .ksyngn ku . . aq mnx maAp . .ats sgle kslhn yg aq tlh laku kn . .huhu . . ta maw smbng agi . .

sedey . . t aq ngis . .

haha . .

skunk aq dhaa ad pngnti ny . .

mwu ng0k  ? ?

jup ea aq upload gmb0 ny . .

 sony ericss0n xperia 

jup  ad agie 

 

 

chantik ark np0ne nie  ? ?

chantik an . .

huhu . . cme aq kaku skit nq gne np0ne nie . .bub np0ne nie . . np0ne t0uch skrin . .

aq ane pena gne np0ne 

t0uch skrin . . hmm . .tape2 . .lme2 t aq byase lhaa . .

hee ~ ~

aq cayunx k0e np0ne . .muah ! ! hehe . .

 

kpd :- adq2 aq kowunx agn jeles . .aq dpt enset bwu . . : p

"mish lollipop"syuhada! !

 

*cher kat0n*

hehe . . dha bs0r un aq msh agie ng0k cher kat0n . . mnt glur . .klh adq aq . .aq ta twu ar npe aq msh ske agie at cher kat0n nie . .cam bbdax . . s0metimes . .aq kne mwa nun mq aq bub asik ng0k cher kat0n . . celik mte jewp . . aq tr0s bkq tb . . ta kre siang mlm . .ta b0hsan laqx aq ng0k cher kat0n nie . . huhu . . s0metimes  . . cher kat0n nie ad lwk ny . . mklum lhaa . . aq an kuat tawe . .hehe. . kkdg cher kat0n nie . .ad lwk ny . .ad bd0w ny . . ad logik ny . .

na twu cher kat0n pewr yg aq mnt iye lhaa 

jup aq upload pixcha ny ..

sp0ngebob squarepants

cher sp0ngebob squarepants nie kdg kale ad lwk ny . .ad bdow ny . .tpi aq ta b0red ngok cher nie . .

awie2 aq ng0k cher nie . . ta pena miss . 

el tigre

bes glur cher kat0n nie . . cm cher sp0ngeb0b. .

 

upin dan ipin 

cher nie ta leyh blah cher ny . 

anyk agie cher katon yg bes  . . ta smpt lhaa na upload . .

" mish lollipop"syuhada  !!

*virus pink*

                                                                      chantik ark pixcha at ats nie . .

hehe . . ta twu larh . . sjk ble aq leyh fall in the love nun wane pink nie . .  aq un ta twu . .dluw . .aq anti glur nun wana pink . .aq ase aq kne virus dwie kq sdare aq kowt . .yunx mnt glur un pink . .wana pink p0wn ad virus aw  . .agn men2 . .hehe . .t0wl owunx kte . . BENCI BILANG CINTA . . w0key lhaa . .aq ta twu na kap pewr agie . .n0 idea ..mklumlhaa  dhaa ame ta k0wla  . . otk ny buntu . .hehe . k lhaa len kli aq tlis agie . ..bubye . .

                                                                                   
                                                                                

*sweet like candy *

   0"*0   ada satu

   ( .o  )  yang sering 

 (,(")(")   muncul

d'ingtnku...hah  nak tahu apa ? ?

wajahmu

senyumanmu

suaramu

0 "*0 e ...malu

( (") (") nye ... i love u..hehe...

renungkan lhaa - ->

aDa ms kiTe pRLu MnAnGis aGaR  kiTE  tWu  dUnIA nIe ukAn  utOWk  ktwe :'(

aDA ms kIte pRLu kTAwe aGAr kiTE tWu bTape bnILainye stItis aIr mTe :)

aDa ms kITe pRLu s0eWunx Temn aGr kiTA x kSunYIan  

dAN  - - - >

aDa ms ksunYIan  mmBuat kiTa tiDak Akn peNA Btape brNilainy sEorang kEkasiH ..

hee ~~

               

                                                                                       sumber : Ahmad Ikhwan Khairi (kwn bek aq)

* dy tkm aq dwie blkg *

sedey t0wl aq . . ap maw jdie lhaa . .dax2 zmn skunx jnis kwn yunx mkn kwan . . tkam dwie blkg  . . ukn blkg jewp . .dpn  . .kiri . . knn . .ats . .bwah . . sume ad ar sng kap an . . k0wunx na twu ta np aq kap " dax2 zmn skunk jnis kwn yunx mkn kwn " ? ? hmm . . sbenany aq mls na cher . .tpie  kne cher gax . . bub mende nie dha trjdi at aq 2 kli . . tawn nie  nun  tawn lps . .taun nie agie trowk ar  . . taun nie ukn ex-kwn aq jewp yunx cwie psl  . . dax p0wm 3 p0wn trowt j0in . . ap lhaa mlg sgt nsb aq nie . . aq sbnanye mls  + ske cwie gd0w nun owunx . . agi2 nun kwn aq sndwie . . ish . . yunx pling aq gram . . ex-kwn  aq uw  "DRAMA KING ! ! "beb . . pewh an ! ! slme nie sume yunx dy cher at aq . . smue tpuw ! ! plsu ! !. . psl dy tpuw aq uw . . aq ta ksh sgt ar . . bub aq dhaa byase kne tpuw nun owunx . .yunx pling2 aq skit aty nun dy an . .dy bcowr an rhyse aq at dax p0wm 3 . . pewh ! ! mlot ta leyh blah lhaa dewr . . aq pnye ar mlu . . mle2 aq ta twu ar yunx kwn aq uw . .btwu sume rhyse aq at btne sial uw (dax p0wm 3). .ptot ar an . . smngu btne sial uw perli aq . . hine aq . .upe2 ny aq kwn nun msuh aq sndwie . . ms0h dlm slimut ! !pewr bengang glur aq . .na twu ark cm ne aq twu yunx kwn aq uw btwu btne sial uw . . cm nie  -> nadia ( bes fwenz aq ) dy tp0wn aq . . dy kap ar an . .yunx btne sial uw . . kutok2 nun mki hmn aq at lam fecbux dy . .na twu dy tlis pewr . . dy tlis "weyh korg...nk tau ark...ade sorg dak pompuan ni kn wt maksiat kt klaz kite!!!fulamak...dasyat an...da la bdak fom 2...RKA plax !!!wat MALU je ar !!ish3..mse tu aq ta twu p0wn psl sume nie . . mse nadia nga k0wl aq . . kwn aq uw . . dy mct aq . . dy kap cm nie "syu . .aq twu sapa yg btwu rhsie koe at k.tyka (btne sial uw)..ps 2 aq bls mct dy . .aq bls " koe ar ". .time uw aq NANGIS . .slalu ny owunx nngis pasl keksh . . nie ta . .psl kwn aq nngis . .aq ase cm owunx bdow lak . .hmm . . aq smbg cher . . dy text nun aq agie . . dy kap nun aq dy na "face 2 face" nek k0wla nie . . aq kap at dy . . aq ta na . .aq ta nek kowla isnn nie . .ps 2 . . aq tpone ar syafiq (owunx pting lam idowp aq ) aq kap lhaa nun dy . . aq cher nun dy yunx kwn aq uw . . uat aq cm uw . . n then dy swh aq lpe an prkre uw . . dy kap dy na jmpe kwn aq . .nek kowla nie . .aq kap "jgn ".. dy tnye np . . aq kap at dy . . yg kwn aq uw . . "kawan aq . ." syafiq nun aq cm nie " kwn ap . .law tkm dwi bkg ". . aq sabo jew lhaa . .mse aq nga tp0ne syafiq . . kwn aq uw tp0ne aq . .due kli dy tp0ne aq . . aq ta jwb . . kli ktge dy kowl bwu aq angkt . .

aq dngr s0re dy jewp . .aq tros ngis . . aq ta sngke dy uw uat aq cm nie . . lpn taun kite owunx kwn . . sgop dy uat aq cm nie . . BFF LHA KONON . . BFF PEWR LAW TKM DWIE BLKG AN . .mse dy kowl aq . . aq mwa dy . . mwa smpi ta engt dnie . . smue brg aq bling . . trmsowk np0ne ksygn aq . .yg aq dpt bub aq dpt 4a lam UPSR. .hmm. . ap leyh uat an . . time uw aq mwa thp cipan . .sedey towl aq . . minah sial uw . .ta abs2 na skit an aty aq . .asl dy on9 fb . . ad jewr mende yg dy uat tok skit an aty aq . . law na ktok pown . . ktok ar aq sowunx . . ta ya ar na ktok mem2 aq an . . dy ta sdr kewr . . yg adq dy uw kwn aq . . mmg sah p0mpuan nie bdow . . arp jewr kls 3RKA . .tpie prngi . .pewh . .cm setan . . klh setan un ad . .ckowp ar perli aq . .cian lhaa at mem aq. .ta ya ar smpi ktok dy owunx . .kowunx na twu . . dy ktok pewr . .dy ktowk (perli) cm nie bnyi ny "klau dah  bela kwan yg buat jhat,,,agk2 prngai nye nnti sme jhat ark??sbab ade owg 2 mati2 bela kwan dye smpai na trbalekkn fakta!!" nun "mak aq ckap an,,,klau idop ni asyik nk back up owg yg slah je,,,idop ny x kn aman...btol x ape yg mak aq ckap??"sedey aq dngo . .btne uw . . ta abs2 na cwie psl an . . na mtie ap an . . aq twu ar nme koe skunx dlm snrai TOP 10 BOHSIA SEKOLAH..aq ta jeles ar. .koe msowk lam snrai uw. . aq ta ingin ar na msowk lam snrai uw ! !pewr mlot p0mpuan sial uw . . cm cibai . . koe na pkse ar p0mpuan . . agn cwie psl . . t law ta llus trgdik-gdik ngis . . adoyai . . tu ar idop pnoh dose . . mlot ta leyh blah . . MLOT CELUPAR..adoyai . . brubh ar p0mpuan . . agn jdi cm nie . . ta beq . .hmm . .aq b koe mse t0wk brubh . .hmm . . ta sngop aq na brdpn nun kwn aq nun p0mpuan sial uw. . at kowla . . an ta psl2 gdow at kowla . .trows kne buang k0wla . aq emg ta leyh thn . .law ad dax cwie psl nun aq . . emg mti ar dax uw at tgn aq . . hmm . . k ar smpi snie jewr ar  aq cher . . law aq smbng ta psl2 tmbh dose . . aq ta sngop hine kwn aq wlawpown dy hine aq . .[^_^]

arghhhhh ...

hello . . hyepp . .leyh tlong aq ark ?? tlong p dwie idowp aq . .kw agn ar kcw aq agie , ,aq kap agn kcw agn kcw ar , ,ko ta base kewr , ,adoyai , ,ko an dhaa ad pompuan len , ,p ar nun pompuan uw , ,aq un dhaa ad owunx len ar , ,ko ta ya ar kcw uma tnge aq , ,np koe kcw uma tnge aq ?? np ?? ko kap nun aq skunk ! ! kap ! ! aq bohsn ar idowp cm nie ! ! bdow ar kw  ! ! ko ukn bf aq agy  !! ko phm ark ??!! ko uw ex aq jewp , ,ta ya ar ko na mnymx lam aq inbox , ,uat pnoh mmry kad aq jewp  , ,arghhh !! !! kw ta ya kcw aq agy ! ! aq ta ske !! mency  ! ! ! kwn2 , ,aq perlu bntuan kowunx , ,need yours help ! !

* maw pkse *

salam , ,arghh ! ! stress ! ! mngu dpn mwu pkse , , msti uat towl2 , , ta na tw0n agie cm tw0n lpss , ,do the best , , foe ma fwensz n ma hubby  , ,  kowunx jwb  towl2 aw , ,agn upe study , ,agn dok on9 fb jewp , , uptade blog jewp , ,men mct  jewp , ,huhu, ,study anyk2 aw , ,bgie otk uw pnoh cum sardin , ,huhu (^-*) , , agn an pnow sgt , ,t glurr laxx , ,ewm , , doe the bes yaww , ,! ! ily <3 <3 (^-^) . .

* lirik lagu cinta matiku - 6ixth sense*

Akan ku biarkan dirimu
Merasuki hidupku
Akan ku biarkan cintamu
Meracuni hatiku

Kerna cintaku terlalu gila
Kepadamu ku yang cinta
Kerna diriku tak pernah bisa
Hidup tanpamu

Chorus
Jangan pernah tinggalkan diriku
Jangan lepaskan aku
Walau setengah detik hidupku

Ulang Chorus

Kerna cintaku terlalu gila
Kepadamu ku yang cinta
Kerna diriku tak pernah bisa
Hidup tanpamu

Ulang Chorus 3X

Forever Friends

ily kq mera

ily kq meraa,,

kq meera nie cm kq aq sndwie,,

ily kq meera foe eve n eva

sjew jewp..

/̵͇̿̿/’̿’̿ ̿ ̿̿ ̿ ̿”” baNg...BANG...baNg.____________mati_____________

kaw ta trowk . .ite an bff slqmnye . . ily koe ktad2 . .

tayunx koe ktad2 : D

ily koe <3

              

mslh kwun , ,

hmm , , aq tlis nie ,, aq arp ta de owunx yunx trse , , law te rse aq mnx maap , ,aq tlis nie bub aq na luah an isi atyy aq yunx trpdm ,,aq ase bex ta de kwnn lhaa , , sedey seyh , , np lhaa mlng sgt nsb aq niee , , ssh towl na cwie kwn yunx stie nun jujowr nun ite , ,aq cayunx ktat2 mem aqu ,, at ta sngke , ,dy owunx sngop tikam aqu dwi blkng , ,ewm , ,ap leyh uat ,,redo jew lhaa , ,mngkn nie ad mknye , ,ad hikmah nyewr , ,ewm ,, ily kowunx slqmnye , ,cayunx kowunk ktd2 , ,<3 , , kpd nadya , zana ,ain , , ily kowunx ktad2,, :D

kesah chenta aq , ,

ewm , ,aq boeinx ar idowp cm nie , ,aq chenta cayunx dy , , tpi . . .dy uw , , adoyai ssh lhaa kap , ,amai dax kap yunx dy uw cuwanx , , aq ta twu ar na caya k ta kap owunx , , kkdng kap owunx nie ta towl , , kkdg ad towl ny towl, ,ewm , , pning suda , ,yunx ex-bf aq nie , , asik2 mct aq , ,dhaa bf aq mwa , ,dy mwa at aq lax uw , ,ewm , , dha ar bf nun ex-bf aq stu kowla , , kls sblh2 , ,ad0yai , ,slqme aq kaple nun bf aq yg skunk , ,ad jew owunx yg gngu , , ad jewp yunx na msnh an rmh tnge aq , ,bwu sblon 5 awi aq kaple nun dy , , dha ad owunx kcaw , ,ewm , , ap leyh uat , ,dhaa tkdir an , ,hrp aq dhaa tmphiny nun pnow ksbrn,, :)~~